很多人平时不注重饮食健康，常吃一些高油、高糖的食物，随着年龄的增长血管难免会出现不同程度的堵塞。为了我们的身体健康，大家平时一定要多吃一些有助清洁血管垃圾的食物，不妨试试这菜，它被称作“血管清洁剂”，它就是——木耳，木耳含有丰富的维生素、纤维素、植物胶原等营养物质，食用后能帮助清洁血管垃圾，软化血管，慢慢的使血管更干净，更加畅通不堵塞。另外木耳所含的纤维和植物胶原可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。今天教大家的菜谱是炒素肉木耳，味道特别好，每周吃2次，血管通畅不堵塞，瘦身还能清肠。

　　素肉适量、木耳(水发)适量、胡萝卜1根、尖椒1个、生抽1勺、蚝油半勺、精盐适量、白糖少许、鸡精少许、细香葱适量

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　　1、黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。返回搜狐，查看更多

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